跳广场舞，如何做到适度广场舞作为一种深受大众喜爱的健身活动，既能锻炼身体，又能愉悦心情，要想充分享受广场舞带来的益处，同时避免过度运动造成的伤害,做到适度跳广场舞至关重要，时间把控要适度🕙，每次跳广场舞的时长不宜过长，一般控制在1 - 2小时较为合适，长时间连续跳舞，身体容易疲劳，关节和肌肉承受的压力也会增大，增加受伤风...
