在广场舞中练瑜伽，真的有用吗🧘在很多人的认知里，广场舞和瑜伽似乎是两个截然不同的领域，广场舞节奏明快，动作幅度较大；而瑜伽则注重身心的深度放松与精准动作，在广场舞中练瑜伽,到底有没有用呢？从运动效果来看，广场舞有着较强的节奏感，能迅速调动身体活力，提升心肺功能，让人在欢快的氛围中快速热身，而瑜伽中的一些基础动作，如站立山式、简单...
