跳广场舞前，热身真的很重要！在广场上,伴随着欢快的音乐节奏，尽情舞动的广场舞成为了许多人喜爱的健身方式，你是否注意到，在开启活力四射的广场舞之旅前，热身环节必不可少🧐热身就像是运动的“前奏”🎶 它能让身体从相对静止的状态逐渐过渡到运动状态，提前为接下来的舞蹈动作做好准备，热身可以提高身体的温度，当身体变暖后，肌肉的弹性和伸展性...
