广场舞挠手动作怎么做

摘要： 轻松学会，舞动身心随着广场舞的普及，越来越多的人加入到这项充满活力的健身活动中，挠手动作是广场舞中常见的动作之一，它不仅能够增强身体的协调性，还能提升舞者的魅力，下面,就为大家详细...

轻松学会，舞动身心

随着广场舞的普及，越来越多的人加入到这项充满活力的健身活动中，挠手动作是广场舞中常见的动作之一，它不仅能够增强身体的协调性，还能提升舞者的魅力，下面,就为大家详细介绍一下广场舞挠手动作的做法。

准备动作

1. 站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲,保持身体平衡。
2. 双手自然下垂，掌心朝内,手指并拢。

挠手动作步骤

1. 双手从身体两侧抬起，掌心朝内，手指并拢,与肩膀平行。
2. 将右手掌心向上翻转，指尖指向天空，左手掌心向下翻转,指尖指向地面。
3. 右手向上伸展，左手向下伸展,保持身体平衡。
4. 然后双手交叉，右手在上方，左手在下方,掌心相对。
5. 双手再次交叉，左手在上方，右手在下方,掌心相对。
6. 双手回到初始位置,准备下一轮动作。

注意事项

1. 在做挠手动作时，要保持身体挺直,避免驼背。
2. 手臂要尽量伸展,以增加动作的幅度。
3. 双手交叉时，要迅速、准确,保持动作的流畅性。
4. 挠手动作的节奏要与音乐同步,使舞蹈更具动感。

练习方法

1. 初学者可以先从慢动作开始,熟悉动作要领。
2. 随着动作的熟练，可以逐渐加快节奏,提高难度。
3. 可以邀请朋友一起练习，互相纠正动作,共同进步。

通过以上教学，相信大家已经掌握了广场舞挠手动作的做法，赶快加入广场舞的行列，舞动身心,享受快乐的生活吧！