广场舞手抓饼怎么做

摘要： 🌟广场舞手抓饼怎么做🥞广场舞，作为我国广受欢迎的健身方式，深受广大中老年人的喜爱，在跳广场舞的过程中，补充能量是非常重要的，就为大家分享一款简单易学的美食——手抓饼，让你在跳舞时能...

🌟广场舞手抓饼怎么做🥞

广场舞，作为我国广受欢迎的健身方式，深受广大中老年人的喜爱，在跳广场舞的过程中，补充能量是非常重要的，就为大家分享一款简单易学的美食——手抓饼，让你在跳舞时能量满满！🌈

🍳【材料准备】

1. 面粉：200克
2. 温水：100毫升
3. 酵母：3克
4. 盐：适量
5. 胡椒粉：适量
6. 鸡蛋：1个
7. 香葱：适量
8. 芝麻：适量
9. 植物油：适量

🌟【制作步骤】

1. 将面粉、酵母、盐放入盆中，加入温水，揉成光滑的面团，盖上湿布，发酵至体积膨胀一倍，大约需要1-2小时。
2. 发酵好的面团取出，揉搓排气，搓成长条，切成小剂子,每个剂子擀成圆饼状。
3. 在圆饼上刷上一层鸡蛋液，撒上适量的胡椒粉、香葱和芝麻。
4. 将圆饼对折，用手抓紧，使其边缘贴合,形成手抓饼的形状。
5. 锅中倒入适量的植物油，烧至五成热，放入手抓饼，小火煎至两面金黄,熟透即可。

🌟【小贴士】

1. 发酵面团时，注意温度不要过高,以免影响发酵效果。
2. 煎手抓饼时，火候不宜过大,以免外焦里生。
3. 根据个人口味，可以适量添加其他调料，如辣椒粉、孜然粉等。

🎉手抓饼制作简单，营养丰富，是广场舞爱好者们的理想美食，在享受美食的同时，还能锻炼身体，何乐而不为呢？快来试试吧！🌟🥞🌈