轻松学会减肥广场舞32步

摘要： 减肥广场舞32步是一种简单又有趣的健身方式，能帮助我们燃烧卡路里，塑造健康的身体💪,下面就来看看它怎么跳吧！双脚并拢站立，膝盖微微弯曲,保持身体平衡，第一步，左脚向前迈出一小步，同...

减肥广场舞32步是一种简单又有趣的健身方式，能帮助我们燃烧卡路里，塑造健康的身体💪,下面就来看看它怎么跳吧！

双脚并拢站立，膝盖微微弯曲,保持身体平衡。

第一步，左脚向前迈出一小步，同时身体重心向前移,右脚跟轻轻抬起。

第二步，右脚向前与左脚并拢，然后左脚再向前迈出一小步，重复这个动作，左右++替前进,共走16步。

开始转身动作，左脚向左转身90度，右脚跟上,与左脚形成一个小角度。

再然后，右脚向右转身90度，左脚跟上，如此交替转身,完成另外16步。

在跳舞过程中，要保持手臂自然摆动，可以随着步伐的节奏，前后或左右摆动，增加舞蹈的协调性和美感🎶。

注意呼吸均匀，不要憋气，跟着音乐的旋律，尽情享受跳舞的乐趣，坚持跳下去，你会发现身体在不知不觉中变得更加轻盈，减肥效果也会逐渐显现哦🎉！快来一起跳出健康，跳出美丽吧！