跳广场舞时，该用手挡脸吗🧐
摘要： 跳广场舞是许多人热爱的健身娱乐活动,在广场上，常常能看到人们随着欢快的音乐节奏翩翩起舞，在跳舞的过程中，跳广场舞用手挡脸吗”这个问题，却引发了一些讨论🤔，手挡脸现象的观察在各个广场... 跳广场舞是许多人热爱的健身娱乐活动,在广场上，常常能看到人们随着欢快的音乐节奏翩翩起舞，在跳舞的过程中，跳广场舞用手挡脸吗”这个问题，却引发了一些讨论🤔。
手挡脸现象的观察
在各个广场舞场地,我们会发现有一部分舞者在跳舞过程中会不自觉地用手挡脸，有的是偶尔用一下，比如在某个节拍特别强烈或者自己感觉动作不太自信的时候，迅速抬手遮一下脸部；而有的则是相对频繁地用手去触碰脸部或者遮挡面部的部分区域😟，这些看似不经意的举动，背后可能有着不同的原因。
可能导致用手挡脸的原因
（一）对自己外貌的不自信😖
有一些人觉得自己的脸部比如眼角的皱纹、不够完美的妆容等，会让他们在跳舞时想要遮挡起来，这种不自信可能源于社会对于外貌的审美标准影响，在现代社会，大眼睛、白皙肌肤、精致面容等形象常常在媒体和广告中被强调，这让一些年龄稍长或者对自己外貌不太满意的舞者，担心自己在众人面前跳舞时被他人看到脸部的瑕疵，从而产生了用手遮挡的行为，如果一位广场舞大妈觉得自己脸上新出现的几道皱纹很明显，在跳舞时就可能会下意识地用手去挡一挡，生怕被周围熟悉或不熟悉的人注意到🤒。
（二）对动作的不自信😔
当在跳一些新学的广场舞或者自己不太熟练的舞蹈段落时,舞者可能会用手挡脸来分散注意力，比如某个复杂的手部动作总是做不好，心里就会有些紧张，这时候就会抬手挡脸，仿佛这样可以逃避别人看到自己不太标准的动作，或者在一些舞蹈有大幅度表情要求的时候，自己由于内心的不自信，担心做得不到位被人笑话，于是用手挡脸来掩盖尴尬😳，就像学习一支比较活泼动感的广场舞，里面有一些夸张的脸部表情和快速的头部转动动作，舞者可能会因为对这些动作掌握不熟练，在跳舞时频繁地用手摸摸脸或者不经意地遮住一部分脸。
（三）习惯动作😏
还有些人用手挡脸只是一种习惯,可能在日常生活中他们就经常有触摸脸部的动作，比如思考问题时会摸下巴，休息时会用手轻托脸颊等，当进入广场舞这个情境中，这些习惯动作就自然地延续下来了，而且舞蹈动作中可能会有一些抬手靠近脸部的设计，舞者们在跟随节奏抬手的时候，手顺势就会更贴近脸部甚至挡在脸上，动作也就逐渐变成了一种下意识的行为🧐。
是否应该用手挡脸的分析
（一）从舞蹈表现力角度看🙅♀️
对于广场舞来说,舞蹈表现力是很重要的一方面，用手挡脸在很多时候会影响整体的舞蹈美感和表现力，舞蹈是通过身体的各个部位协同配合来传递情感、展现活力的，如果手频繁地挡脸，会破坏舞蹈动作的连贯性和流畅性，就像一台精美的机器上突然出现了一个频繁卡顿的小零件，原本一个很有++的舞蹈段落，因为舞者用手挡脸而变得断断续续，无法完整地将舞蹈的魅力展现给观众😕，而且脸部表情和眼神也是舞蹈情感表达的关键元素，用手挡住脸会让观众难以捕捉舞者想要传达的情绪，减弱了舞蹈的感染力，想象一下一群舞者在跳一支欢快的迎春舞蹈，其中一位总是用手挡着脸，就好像把春天的蓬勃与喜悦都隔在了手的后面，整个画面的活力感一下子就被削弱了许多🙅♂️。
（二）从社交互动角度看🙅♀️
广场舞是一个社交活动,大家在广场上一起跳舞，增进彼此的交流与感情，如果用手挡脸，会给人一种不太友好、比较封闭的感觉，别人想要和你眼神交流、微笑示意或者在舞蹈间隙聊上几句，你却总是用手挡着脸，就好像在自己和他人之间竖起了一道无形的屏障，不利于与周围人的互动😒，长期这样，也可能会让自己在广场舞群体中显得有些格格不入，减少了与其他舞者融入交流的机会，在广场上，大家都是为了快乐地跳舞而来，用手挡脸的行为可能会让原本和谐欢乐的氛围产生一些微妙的变化，影响社交体验🙁。
（三）从身体语言自然度角度看🙅♀️
手挡脸并不是一种自然的舞蹈身体语言,在正常的舞蹈情境中，身体各个部位应该是舒展、开放，自然地随着音乐和节奏摆动的，过度用手挡脸就像是身体出现了一种不和谐的附加动作，它不符合人体在舞蹈时顺应节拍、流畅运动的自然规律，比如在一些民族风格的广场舞中，要求舞者动作大方、自然，充分展现身体的韵律，如果舞者频繁用手挡脸，就会破坏这种自然美感，让整个舞蹈动作看起来不伦不类😖。
如何改变用手挡脸的习惯
（一）心理调适😃
首先要从心理上调整对自己外貌和舞蹈表现的看法,要明白每个人都有自己独特的魅力，脸上的皱纹也好，舞蹈动作的不完美也罢，都是生活和练习的痕迹，在广场舞这个环境里，大家更多的是关注健康、快乐和舞蹈本身，而不是对某个人的外貌或动作进行苛刻评判，可以多在内心给自己积极的暗示，比如告诉自己“我跳得很开心，我在享受舞蹈带来的快乐，每一个动作都是我活力的展现”，每次跳舞前，对着镜子给自己一个微笑，鼓励自己自信地去迎接舞蹈时刻😎。
（二）加强舞蹈练习📝
针对舞蹈动作不熟练导致用手挡脸的问题,最简单有效的方法就是加强练习，反复琢磨每个舞蹈动作的要领，多分解练习复杂的部分，可以在舞蹈视频软件上搜索相关广场舞教学视频，跟着专业老师或者跳得比较好的舞者再学几遍，也可以拉上几个舞伴一起练习，互相监督、纠正动作，当对舞蹈动作越来越熟练，自信心自然就会增强，用手挡脸的情况也会逐渐减少，每天花一些时间专门练习某个不太熟练的舞蹈段落，慢慢就能做到在跳舞时更加自信大方，而不是靠手挡脸来逃避😜。
（三）注意手部动作的引导🧐
如果是因为习惯动作导致用手挡脸,那么可以在舞蹈练习过程中有意识地对手部动作进行引导，比如将注意力更多地集中在手臂的伸展、摆动上，让手部动作与舞蹈节奏和其他身体部位更好地配合，可以通过一些小技巧来改变习惯，比如在舞蹈时手上拿着一个小道具，像扇子、纱巾等，这样既能增加舞蹈的观赏性，又能让手的动作更有目的性，减少不自觉挡脸的可能😏，也可以在休息时，用一些简单的手部动作练习来强化正确的手部姿态，比如双手自然下垂，缓慢做一些握拳、伸展的动作，逐渐养成正确的手部摆放习惯，从而避免用手挡脸🧐。
跳广场舞用手挡脸在很多时候是舞者基于不同原因产生的行为,但从舞蹈表现力、社交互动和身体语言自然度等多方面来看，这样的行为并不利于更好地享受广场舞的乐趣和展现自己，通过心理调适、加强舞蹈练习以及注意手部动作引导等方法，舞者们可以逐渐克服这一习惯，以更加自信、大方、热情的姿态投入到广场舞之中，充分体验舞蹈带来的健康活力与社交欢乐🎉，让我们在广场上尽情挥洒汗水，用舒展的身体和灿烂的笑容，跳出属于自己的精彩广场舞篇章💃🕺！
